Антибабский форум

Ну...не совсем.

Ем мороженое.... зря что ли два часа в спортзале отработала?

2 часа? эт зря

_________________
Сила характера заключается не в умении пробивать головой стены, а в умении находить дверь..

Крауч, чойта зря? ))))

При часовой тренировке вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, при двухчасовой адреналин - гормон стресса.

_________________
Любовь вредна лишь глупцам

Ровно наоборот.Эндорфины часто возникают «в связке» с выделением адреналина. При долгих тренировках в организме выделяется адреналин, усиливается боль в мышцах и, вследствие этого, начинают вырабатываться эндорфины, которые уменьшают боль, повышают реакцию и скорость адаптации организма к нагрузкам.
То есть сперва -адреналин,потом -эндорфины.

_________________
Возвращаю бумерангом
Всё, что было мне дано:
И улыбку, и конфетку,
И обиды, и г@вно!

Арни Шварц качался по 6 часов в день.

_________________
Чем жёстче плётка - тем мягче баба

Не ощущаю никакого стресса я)) Я же не в аэробной нагрузке 2 часа нахожусь. У меня всё с чувством, с толком))

Да шо ты говоришь, наша всезнающая.

_________________
Любовь вредна лишь глупцам

Я спорить с доктором не буду, думаю, если в интенсивной нагрузке провести 2 часа - это жесть. У меня кардио - силовая с отдыхом между подходами - снова кардио. Хорошо мне)) Я себя не мучаю.

Ты меня переоцениваешь. Это мнение специалистов.

_________________
Возвращаю бумерангом
Всё, что было мне дано:
И улыбку, и конфетку,
И обиды, и г@вно!

А чё то сегодня дяденьки такие тихие сегодня? Даже УИ затаился, шо то тут не так.

_________________
Любовь вредна лишь глупцам

Шалом

А у меня полтора часа. После которых сижу еще полтора часа в вестибюле и запиваю эндорфины травяным чаем.
Красота.

_________________
Невозможность достижения победы - не повод отказываться от битвы

а что там 2 ч делать.
Змея правильно говорит, 1.5 ч - это максимум.
Если ток чел не профессионал бодибилдинга, к коим вы явно не относитесь

у меня 10-12 мин разогрев. 30-40 мин силовые упражнения\тренажеры и 40 мин кардио. Потом 2-3 захода в сауну по 5-10 ми. Шикарно

_________________
Сила характера заключается не в умении пробивать головой стены, а в умении находить дверь..

Милан и УИО как вы оперативно реагируете на женский зов.

_________________
Любовь вредна лишь глупцам

Час и бежать из зала, но час интенсивной тренировки, а не на жопы смотреть!

УИ джентельмен,а я сисьгелюбитель.

они ждали, когда их позовут

_________________
Сила характера заключается не в умении пробивать головой стены, а в умении находить дверь..

Чо пристали, спортсмены?? Я с тренером занимаюсь, ей виднее!

Тренера разные бывают.

А почему ты на кардио сидишь, какая у тебя цель?

тренеры они такие.. мОзги полоскать могут. Оплата то, почасовая

_________________
Сила характера заключается не в умении пробивать головой стены, а в умении находить дверь..

Лично я спать пошел.

Микман в тренажерке [media]: https://youtu.be/PaHq3w6Bn2E[/media]

_________________
Любовь вредна лишь глупцам