Антибабский форум

свобода и демократия
Текущее время: 19 дек 2025, 18:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Правила форума


Посмотреть правила форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 128 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 12:41 
Не в сети
Штандартенфлудер, основатель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 22:35
Сообщения: 32155
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Цитата:
Изображение

_________________
Чем жёстче плётка - тем мягче баба


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 27 июл 2016, 22:14 
Не в сети
И.О. главы форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2015, 09:04
Сообщения: 4342
Откуда: Москва
Пол: Женский
Цитата:
Вложение:
спорт.png
спорт.png [ 1014.06 КБ | Просмотров: 3107 ]

_________________
Любовь вредна лишь глупцам


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 25 авг 2016, 18:18 
Не в сети
Модератор раздела "Реанимация"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2015, 21:13
Сообщения: 9755
Пол: Мужской
Кстати, господа. В этой интересной статье, что привёл LiteOn в страшнее бабы зверя нет - внизу ссылки на не менее интересные статьи про качалово. Рекомендую (ссылка в цитате).
LiteOn писал(а):
+100500 Лицо это тестостерон + жиросжигатели (типа кленбутерола)+джинотропин - как раз получаются Фитоняши.
Там нос растет, уши активно - это джинотропин.
Ну вот пример было стало: http://hueviebin1.livejournal.com/218430.html

Слог лёгкий, читать интересно.
Отвечаю, хорошее чтиво, вот для примера пара эпизодов:
Цитата:
Для тех, кто недооценивает активную роль допингов в данном рывке, можно привести в пример советского тяжелоатлета Юрия Власова, который считается одним из «последних» чистых атлетов, и сравнить его результаты с результатами Янко Русева, умеющего как никто другой привлекать к себе внимание допинговыми скандалами.

«Чистый» Юрий Власов – лучший тяжелоатлет СССР. Рывок – 155 кг., Толчок – 202,5 кг.
«Химик» Янко Русев: рывок – 147,5 кг., сортир толчок – 195 кг.

И сейчас многие могут потеряться в ориентации: ну и что толку с этих стероидов? Вон, фармы обожрался, а результат хуже. Да, результат, действительно, хоть совсем на немного, но все же хуже. Разница в результате небольшая… а вот в габаритах атлетов – гигантская. Если Власов – тяжеловес с весом за сто килограммов, то Русев… – легковес в категории до 67 кг. Если изначально результаты кого-то не впечатлили, то теперь-то и есть неплохой повод для удивления. По сути школьник-дрищ, буквально еще вчера одолеваемый поллюциями томными вечерами у себя под одеялом, по силе оказался практически равным матерому мужику с огромными волосатыми яйцами. Вот вам отличный пример, как никакой другой характеризующий всю мощь и по-дьявольски содрогающее умы величие стероидов.

Цитата:
Недавно я был с девушкой в пивном пабе с многоговорящим названием «Радиоприемникъ». Место препровождения было выбрано весьма творческое. Во-первых, это находится на углу Невского проспекта и улицы с типичным славянским названием «Рубинштейна», прямо напротив Макдоналдса. Этот Макдоналдс знаменит в первую очередь тем, что регулярно становится объектом нападок различных экстремистских группировок. То его расхуячили боевики Димы Боровикова, то его взорвали к ебеням другие какие-то боевики. Выбор объекта для атак весьма оправдан: во-первых, самое сердце города, а значит акция по определению получит широкий резонанс в СМИ, а во-вторых, более удобного места для отступления, чем улица Рубинштейна, найти сложно ввиду рубинштейновских бесконечных дворов и подворотен. Вот потому-то я и зашел в приемнег, чтобы, попивая теплый кофе в спокойной обстановке, наблюдать за макдоналдсом из окна на случай, если его опять громить будут. Чтобы, находясь на безопасном расстоянии, заснять все это на телефон и продать телеканалу НТВ. А если во время погрома еще и убьют кого-нибудь (желательно ребенка), то запись уйдет гораздо дороже. А что вы хотели? На улице Рубинштейна в каждом просыпается хоть немного еврея.

Ну, а в-третьих, у входа в «Радиоприемникъ», как немудрено догадаться, висит чучело профессора Попова, а также, по слухам, администратор заведения прячет у себя в погребе окоченевший труп Фанни Каплан, застывший в позе телеграфирования Канегисеру новости о том, что покушение на лучшего друга всех рабочих потерпело позорный фэйл. Зачем администратору это надо – не знаю, но у богатых свои заебы. И вот сижу я с девушкой, а она говорит: «Пойдем на чай?». Я еще тогда подумал: «трахаться видимо хочешь? Да пошла ты на хуй! Мне пост писать надо!», но спросил:
- А чай с бергамотом?

И вот что здесь интересно: когда вы после паба приглашаете девушку домой… или она вас приглашает – это не важно – ведь от перемены мест слагаемых, как известно, сумма не меняется – то совершенно очевидно, что у дальнейшего развития событий есть лишь два пути: плохой и хороший. Плохой – это будет секс, а хороший – это будет дикое, осатанелое порево. Это понимаешь ты. Это прекрасно понимает она. Но оба всем своим видом зачем-то показывают, что действительно полны намерений ехать х*й знает куда через весь город, чтобы попить чай с каким-то сраным бергамотом. Причем оба понимают, что вторая половинка не только хочет этого сама, но и прекрасно знает о твоих грязных помыслах, но при этом каждый отчего-то боится прямо сказать – «Я наелась! Может поедем к тебе, потрахаемся?» Это смешно. И это уж очень напоминает спортсменов, сидящих на стероидах. Так же все всё прекрасно понимают, но отчего-то делают вид, что после качалки идут есть индюшатину с салатом, а не вмазывать по вене параболан. Забавно, нечего сказать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2016, 10:34 
Не в сети
Штандартенфлудер, основатель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 22:35
Сообщения: 32155
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Цитата:
Изображение

_________________
Чем жёстче плётка - тем мягче баба


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 17:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2015, 23:43
Сообщения: 1464
Откуда: МО
Пол: Мужской
Т.к. особых застолий и праздных возлияний длиной в несколько дней на НГ не предвидится - решил взять себя на "слабо" и отрегулировать режим занятий дома. В последние месяца 3-4 подзабил что-то, как итог + 4-5 кг и общее хреновое состояние души и тела.
Итак, провозглашаем занятия дома с интервалом "через день на второй" и "через два на третий" в случае форс-мажоров/выходных. Если болезнь - придется прерваться. Ну да, кроме гриппа нас ничто не остановит.
Порядок занятий:
- отжимания от пола - 3 подхода по 35 раз, пока 3 по 50, как это было год назад немогу :Плачет:
- пресс. Тут есть 2 варианта. 3 подхода по 40. (сгибание корпуса в положении лежа). Но можно и планку. Планку 100 лет не делал уже, минуту мог выдержать раньше с трудом. Пока думаю без нее, а там посмотрим, может, чередовать буду.
- приседания - 3 подхода по 40. Без груза, что поделать, просто вытянутые вперед руки руки, выгнутая спина и вес на пятках.

- бег. Пока погода позволяет - в каждый выходной день (2-3 раза в неделю). По 25 минут легкого бега. Это примерно 4-5 км. "Погода позволяет" - это до минус пяти, ниже уже совсем не комфортно, хоть в куртке носись.

По ходу занятий буду увеличивать нагрузки, кроме бега, пожалуй. Там до тепла регулярных нагрузок и не будет.

Уже неделю занимаюсь в заданном режиме.
Минимальный срок такой терапии - до марта, а там посмотрим, хотелось бы продолжать, не сбавляя темпа. Нынешний вес - 96. Цель 88.
Отрегулировать прием пищи - это вообще из области фантастики =/

"тут какой-нибудь пафосный видеоролик с лозунгами никогда не сдаваться"

О, нашел.

phpBB [media]



В марте отчитаюсь. :Язык:

_________________
Древняя китайская мудрость гласит: "Нисы!", что можно примерно трактовать, как: "Будь спокоен подобно цветку лотоса у подножья храма истины".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 18:04 
Не в сети
Исцелившийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2016, 09:10
Сообщения: 3112
Пол: Мужской
Биозахар писал(а):
Минимальный срок такой терапии - до марта, а там посмотрим, хотелось бы продолжать, не сбавляя темпа. Нынешний вес - 96. Цель 88.Отрегулировать прием пищи - это вообще из области фантастики =/

3 года назад я со 107 кг скинул за 4 месяца до 69. И я не пищу вру щас!
3 недели английской диеты, потом 2 дня выход из неё на твороге, ну и потом пища в основном белок!
+ каждый день бег по 40 минут = 4,5 км на беговой и 10-15 минут гирьки и усё... :Сумасшедший:

_________________
*Конечно, все мы мужики кобели, но кто-то из нас, как пёс - с разными с@чками, а кто-то, как волк, либо один, либо с одной волчицей навсегда...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 18:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2015, 23:43
Сообщения: 1464
Откуда: МО
Пол: Мужской
Респект. :Хорошо:
Да проблема в том, что на мне итак ничего нигде не висит. Мышц довольно много, и согнать до 70 нереально, если только спецом истощаться.
Сам со 105 до 92-х сгонял года полтора назад тупо на таком же режиме. Без изменений в рационе.
Я столько (70) не весил даже в школе, когда был спортивным до самых краев (вольная борьба/легкая атлетика). Лет с 16 всегда 80-85 весил.
А в нашем замкадске секций вольной борьбы или самбо для взрослых не находил нигде, только в мск и совсем не за дешево.
Теперь сам на сам и воюю с собой.

_________________
Древняя китайская мудрость гласит: "Нисы!", что можно примерно трактовать, как: "Будь спокоен подобно цветку лотоса у подножья храма истины".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 18:43 
Не в сети
Исцелившийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2016, 09:10
Сообщения: 3112
Пол: Мужской
Биозахар писал(а):
Да проблема в том, что на мне итак ничего нигде не висит. Мышц довольно много, и согнать до 70 нереально, если только спецом истощаться.

тах и не надо истощаться.. сушка! не ?
Бег + чистый белок высушат тебя до сухаря :Сумасшедший:

_________________
*Конечно, все мы мужики кобели, но кто-то из нас, как пёс - с разными с@чками, а кто-то, как волк, либо один, либо с одной волчицей навсегда...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 18:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2015, 23:05
Сообщения: 7300
Пол: Женский
А чего вы указываете вес без роста? Это тоже важно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 18:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 июл 2016, 15:36
Сообщения: 7775
Пол: Мужской
177 / и приятные 84кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 18:52 
Не в сети
Исцелившийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2016, 09:10
Сообщения: 3112
Пол: Мужской
По сути оптимально должно быть так: Рост (к примеру) 177 и вес (-100) 77 кг.
Т.е. Рост - 100 = вес

_________________
*Конечно, все мы мужики кобели, но кто-то из нас, как пёс - с разными с@чками, а кто-то, как волк, либо один, либо с одной волчицей навсегда...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 18:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2015, 23:43
Сообщения: 1464
Откуда: МО
Пол: Мужской
kolos.rodos писал(а):
Биозахар писал(а):
Да проблема в том, что на мне итак ничего нигде не висит. Мышц довольно много, и согнать до 70 нереально, если только спецом истощаться.

тах и не надо истощаться.. сушка! не ?
Бег + чистый белок высушат тебя до сухаря :Сумасшедший:

Ээ, готов пахать на тренировках, но от любого куска хлеба отказываться - это сильно. Ну сокращу, посмотрим, чего получится. Да и часто есть работа не позволяет.
Пугоффка писал(а):
А чего вы указываете вес без роста? Это тоже важно.

1,8.
kolos.rodos писал(а):
По сути оптимально должно быть так: Рост (к примеру) 177 и вес (-100) 77 кг.
Т.е. Рост - 100 = вес

Ну с поправкой на телосложение еще. А так - верно.

_________________
Древняя китайская мудрость гласит: "Нисы!", что можно примерно трактовать, как: "Будь спокоен подобно цветку лотоса у подножья храма истины".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 19:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2015, 23:05
Сообщения: 7300
Пол: Женский
kolos.rodos писал(а):
По сути оптимально должно быть так: Рост (к примеру) 177 и вес (-100) 77 кг.
Т.е. Рост - 100 = вес

А применительно к полу должно быть так:
для женщин - рост - 100 - 10 - тогда стройняшка))
для мужчин - рост - 100 + 10 - тогда не дрыщ))
:Язык:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 19:16 
Не в сети
Женатый человек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2015, 12:21
Сообщения: 8582
Пол: Мужской
Пугоффка писал(а):
А применительно к полу должно быть так:
для женщин - рост - 100 - 10 - тогда стройняшка))
для мужчин - рост - 100 + 10 - тогда не дрыщ))
:Язык:

Чавот не правильные у тебя расчёты :Неа:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 19:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2015, 23:05
Сообщения: 7300
Пол: Женский
Призрачный гонщик писал(а):
Пугоффка писал(а):
А применительно к полу должно быть так:
для женщин - рост - 100 - 10 - тогда стройняшка))
для мужчин - рост - 100 + 10 - тогда не дрыщ))
:Язык:

Чавот не правильные у тебя расчёты :Неа:

Это не мои расчёты. Погугли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2016, 19:58 
Не в сети
Ветеран ФСИН

Зарегистрирован: 05 мар 2015, 19:56
Сообщения: 9091
Пол: Мужской
Пугоффка писал(а):
kolos.rodos писал(а):
По сути оптимально должно быть так: Рост (к примеру) 177 и вес (-100) 77 кг.
Т.е. Рост - 100 = вес

А применительно к полу должно быть так:
для женщин - рост - 100 - 10 - тогда стройняшка))
для мужчин - рост - 100 + 10 - тогда не дрыщ))
:Язык:
И тетка кончать должна за сеанс раз восемь-не менее.И тройной тягой с тремя тренерами шпарить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 06 янв 2017, 23:18 
Не в сети
Штандартенфлудер, основатель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 22:35
Сообщения: 32155
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Цитата:
Изображение

_________________
Чем жёстче плётка - тем мягче баба


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 19:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2015, 23:05
Сообщения: 7300
Пол: Женский
Пришла красотка моя :Ангел:
Вложение:
DSC_0228.JPG
DSC_0228.JPG [ 37.53 КБ | Просмотров: 2777 ]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 19:46 
Не в сети
Массовик-затейник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2015, 11:20
Сообщения: 5612
Откуда: Сказка
Пол: Мужской
Поздравляю! А зачем она тебе дома?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 19:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2015, 23:05
Сообщения: 7300
Пол: Женский
Mikman писал(а):
Поздравляю! А зачем она тебе дома?

Так я в каких погодных условиях живу? На улице не набегаешься.
В зал иногда тоже холодно переться.
Дома удобнее, утром и вечером можно бегать))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 19:53 
Не в сети
Массовик-затейник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2015, 11:20
Сообщения: 5612
Откуда: Сказка
Пол: Мужской
Дома обычно мотивации нет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 19:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2015, 23:05
Сообщения: 7300
Пол: Женский
Mikman писал(а):
Дома обычно мотивации нет.

Я по-другому мыслю.
Тем более у меня ещё зал кроме дорожки.
Просто я сокращаю время. Разогрев, силовая тренировка,
затем не нужно торчать в зале на кардио около часа.


Последний раз редактировалось Пугоффка 16 янв 2017, 19:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 19:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2016, 11:46
Сообщения: 6796
Пол: Мужской
Mikman писал(а):
Дома обычно мотивации нет.

надо положить тортик на пульт включить максимальную скорость и встать в начало дорожки и бежать как ослик за морковкой:)

_________________
http://lurkmore.to/%D0%A2%D0%9F ТП

последнее время я часто ловлю себя на мысли, что когда Ктулху проснется, ему просто нечего будет жрать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 21:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 июл 2016, 15:36
Сообщения: 7775
Пол: Мужской
Mikman писал(а):
Поздравляю! А зачем она тебе дома?

Да еще к тому же в хате от работы?!

Пс: мужика себе найди уже, сожет не такая злая будешь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фитнес,бодибилдинг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 мар 2015, 23:05
Сообщения: 7300
Пол: Женский
rudolf писал(а):
Да еще к тому же в хате от работы?!

Пс: мужика себе найди уже, сожет не такая злая будешь

Первое. Хата у меня не от работы, а от правительства региона. Захочу - выкуплю.
Второе. Какой у тебя добрый пост)))) Бабу себе найди уже, может еще добрее станешь :D пупсик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 128 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.872s | 17 Queries | GZIP : Off ]


Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru