Антибабский форум

Поддержу. Но рекомендовал бы после месяца такого питания делать перерыв, ибо большая нагрузка на печень и ЖКТ.

_________________
Чем жёстче плётка - тем мягче баба

По моим наблюдениям вес сгоняется только бегом. Год назад параметры были 190/100. Бегал почти каждое утро по 3-5км за три месяца вышел на 190/90..., за зиму 190/95 несмотря на то что много хожу и на ночь стараюсь не есть. Планирую возобновить бег в ближайшее время. Однако есть мнение что при беге страдают колени(разбиваются суставы) Что скажете?

Не так давно смотрел документалку, где один весьма уважаемый человек по фамилии Бубновский, который изобрёл известную методику, утверждал, что людям с лишним весом бегать категорически нельзя. Иначе - прощай, коленные суставы.

_________________
Чем жёстче плётка - тем мягче баба

По моим наблюдениям вес может сгонятся абсолютно без физических нагрузок,
при соблюдении правильного питания. Другое дело, что нагрузка этот процесс ускорит,
и силуэт тела будет радовать.
Если лишний вес небольшой, то бегать рекомендуется в правильной обуви
(хорошие беговые кроссы стоят прилично) и не по асфальту.
Опасность для суставов, действительно, имеется.
Я предпочитаю силовые тренировки и ходьбу в гору.

По моим наблюдениям, Сальвадор Дали прав. Я как то пробывал только бассейн, нихера не вышло.
Правильное питание и БЕГ (5 км в день) + 15 мин физнагрузки (гиря) = быстрый сгон веса

_________________
*Конечно, все мы мужики кобели, но кто-то из нас, как пёс - с разными с@чками, а кто-то, как волк, либо один, либо с одной волчицей навсегда...

Правильное питание это херня усе, я от ежели что то не хочу, я это не буду есть это бабы пущай он траву жуют. мясо нужно есть , от мяса не толстеют

Деня, ежели каждый день грудку куриную есть, то это даёт результат..
я 4 года назад со 107 кг до 68 похудел за 4 месяца. 3 недели "голодовки" потом сушка тела

_________________
*Конечно, все мы мужики кобели, но кто-то из нас, как пёс - с разными с@чками, а кто-то, как волк, либо один, либо с одной волчицей навсегда...

Блд ках 3 недели голодать? зачем тах мучатсО то? все можно есть, в меру

Не то чтобы голодать.. 3 недели по расписанию, 2 дня овощных, 2 дня мясных.. усё в меру

_________________
*Конечно, все мы мужики кобели, но кто-то из нас, как пёс - с разными с@чками, а кто-то, как волк, либо один, либо с одной волчицей навсегда...

Зато за эти 3 недели 18 кг ушло, как с куста

_________________
*Конечно, все мы мужики кобели, но кто-то из нас, как пёс - с разными с@чками, а кто-то, как волк, либо один, либо с одной волчицей навсегда...

Хз, от этих овощей потом не встанет блд, белок нужен, каждый день

Это вода сошла, не жир жешь

усё верно
но потом то на сушке жир ушёл..
я щас блд опять пришёл

_________________
*Конечно, все мы мужики кобели, но кто-то из нас, как пёс - с разными с@чками, а кто-то, как волк, либо один, либо с одной волчицей навсегда...

Вот у людей проблемы.Я вот поправится не могу.Кг.бы 6-7 прибавить.
Люди добрые не ЖРИТЕ,а ешьте и всегда будете в форме.Ну и прессик качать не забывайте.
Как я.)

Значит хрень это усе, надо другую программу, шоб потом не пришло ничего

Пффф. я блд в 11 классе пиво со сметаной херачил, дабы набрать вес.. переборщил видимо ... +20 кг

_________________
*Конечно, все мы мужики кобели, но кто-то из нас, как пёс - с разными с@чками, а кто-то, как волк, либо один, либо с одной волчицей навсегда...

На мясо переходи, нахер эти голодовки и траву жевать

Колос, не морочь людям голову голодовками. Это замедление обмена веществ и 100% возврат веса.

По теме кажись.
Мудрец задаёт вопрос.

_________________
-Есть ли юридическое различие между "настоящим мужчиной" и скотом?
-Права одинаковы, но скот не имеет обязанностей.

Я всегда стараюсь придерживаться правила:"Худая корова ланью не станет"

_________________
Шепчет кривда,шепчет ложь,а правда громко говорит.

Неплохо помогает согнать лишний вес такой вид спорта,как "борьба с деффками под одеялом".