Антибабский форум

Ухожу на санчас.

Камрады,сегодня ходил в суд,приехала БЖ,пыталась поговорить,я игнорировал(не здороваясь отошёл в сторону).Секретарь попросила подтвердить намерение,назначила заседание суда,пока БЖ подписывала документы,я рассмотрел её,а она постарела.Появилась какае то брезгливость к ней.Подумал(старая ты шл.ха и как я мог любить это чудовище).Короче прозрел,надо сохранить в себе это чувство ОМЕРЗЕНИЯ . Спасибо ВАМ,прочистили мне мозги,открыли глаза на вещи о существовании которых я даже не подозревал.Надеюсь дальше будет легче.

Ты ж не пугай так сильно.

В помощь наследникам Пьеро.

Основным источником депрессии является стресс. Страх и тревога возникают у нас в состоянии опасности или угрозы. И мы способны испытывать эти эмоции только до тех пор, пока рассчитываем на спасение. Ощущение неизбежности и безвыходности, как это не парадоксально, лучшее лекарство от тревоги. Но торможение развивающееся в мозгах действует не только на тревогу, но и на деятельность в других сферах его жизни. Развивается ангедония (умное такое слово) – неспособность получать удовольствие. В запущенных случаях длительная депрессия пробуждает спящие в нас депрессивные гены.

Тогда без длительного лечения антидепрессантами не обойтись, но мы скажем НЕТ недугам и воспользуемся голой психологией.

1. Никогда себя не жалейте. Если страдание возведено в культ, если оно вызывает к себе почтение, то нам никогда не избавиться от этого «схождения в страдание». За жалость к себе (а в более изощренных формах – жалость к себе по случаю, что нас никому не жалко) мы вынуждены расплачиваться своим страданием.

2. Так как депрессия это торможение активности мозга, нам нужно его любым способом растормошить. Это непросто по причине «рваных мыслей», которые тратят нашу психическую энергию, а выхлоп от них нуль. Следовательно, нужно упорядочить свою активность, понять чем вы занимаетесь. Больших и сверхъестественных свершений от Вас не требуется, но попытайтесь подойти к любому пустяковому делу обстоятельно, как к ритуалу. Как гласит народная мудрость: «Если женщина хочет покончить с собой, она должна взять веревку, мыло… и отправиться стирать белье.»

3. Не нужно бегать от своих проблем. Мы сами загоняем себя в порочный круг. Прогнозами – когда мы мысленно забегаем в свое будущее, рисуя картины разнообразных опасностей и бедствий. Требованиями – когда мы предъявляем требования к другим людям, к миру, к самим себе и ждем исполнения наших требований. Чаще ждем напрасно даже от самих себя. А жизнь не хорошая и не плохая, она просто объективная реальность и все дело в нашем восприятии. Оправданиях или обвинениях. Я говорю, что «все хреново» и ничего не делаю. Я говорю, что «будущего нет» и ничего не предпринимаю. Я говорю, что ничего из себя не представляю и превращаюсь в мебель. Я сам копаю себе яму. Только позитивный настрой на преодоление, видение положительной перспективы поможет преодолеть депрессию.

4. Не спи – замерзнешь. Наша пассивность в состоянии депрессии усиливает депрессию. И только если мы намеренно начинаем активизироваться, ради самой активности, депрессия лишается основного своего козыря. Пусть наши дела будут казаться бессмысленными и ненужными. Тем лучше, все равно получите распишитесь. Итак ежедневно с девяти до двенадцати – подвиг.

5. Любуемся собой и гордимся. Ели другие не хотят, занимаемся самовосхвалениями и самолюбованием. Занимаемся этим регулярно по несколько часов в день, пока радость от обладания многочисленными достоинствами не перейдет в подсознание.

6. Избавляемся от чувства вины, ибо вина это странная попытка вернуться в свое прошлое и изменить его. Смотрим вперед и строим планы на будущее в котором не будет места чувству вины.

7. Перестаньте требовать от себя быть лучшим. Чтобы увидеть, что все ваши самоуничижительные оценки – лишь блеф депрессии, достаточно перестать бояться собственной «несостоятельности». Дайте себе право на ошибку.

Этот опус мог стать великолепным способом борьбы с моей депрессией, если бы это пугало меня посещало.

Да,качели сегодня весь день,даже фенибут не спасал(санчас получается корявый)

Фею точно надо,а то у меня воздержание затянулось,может поэтому и ною.Читаю "Кирпичи2",оторваться не могу.Спасибо

А я считаю , что феи это слабость. А на войне бы оказался, что тоже фею требовал? Это в тебе химия играет, и кажется, что происходит, что то важное и страшное. Фуйня, просто твоя жизнь меняется к лучшему и просто страх перед неизведанным. Это твой шанс вырости (сильно ) или зашугать себя этими псевдострахами и сломаться. Ситуация воще гавно, не стоит выеденного яйца, не загоняйся, все к лучшему.
Вместо фей пойди в компанию бомжей , налей им , пусть тебе расскажут свою жизнь, вот и помешь как люди ломаются и что с ними происходит после слома.

А я считаю , что феи это слабость. А на войне бы оказался, что тоже фею требовал? Это в тебе химия играет, и кажется, что происходит, что то важное и страшное. Фуйня, просто твоя жизнь меняется к лучшему и просто страх перед неизведанным. Это твой шанс вырости (сильно ) или зашугать себя этими псевдострахами и сломаться. Ситуация воще гавно, не стоит выеденного яйца, не загоняйся, все к лучшему.
Вместо фей пойди в компанию бомжей , налей им , пусть тебе расскажут свою жизнь, вот и поймешь как люди ломаются и что с ними происходит после слома.

Задай

А я считаю , что феи это слабость. А на войне бы оказался, что тоже фею требовал?